Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 1602g | 5608kcal | 224.3g | 897.2g | 120.2g | 160.2g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3004g | 1017kcal | 91.9g | 147.2g | 3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 651g | 2233kcal | 66.3g | 455.6g | 7.8g | 22.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 851g | 238kcal | 5.1g | 50.6g | 1.7g | 21.3g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 140g | 1262kcal | 0g | 0g | 140.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 20716kcal | 775.2g | 3101.2g | 545.8g | 408.6g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 10358kcal | 387.6g | 1550.6g | 272.9g | 204.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 5179kcal | 193.8g | 775.3g | 136.5g | 102.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu