Aman katkarapusalaatti
Tee aineksista salaatti.
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Prawn salad (Vitakrone), annos 200g | 1400g | 3612kcal | 126g | 84g | 308g | 0g | |
| Punaravun pyrstöjä Lidl | 1120g | 818kcal | 168g | 11.2g | 5.6g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 840g | 1665kcal | 22.1g | 6.5g | 163g | 56.3g | |
| Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu | 1120g | 244kcal | 7.1g | 45.9g | 1.1g | 10.1g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 2800g | 364kcal | 19.6g | 58.8g | 5.6g | 19.6g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 13405kcal | 685.6g | 412.8g | 966.6g | 172g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 6703kcal | 342.8g | 206.4g | 483.3g | 86g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 3351kcal | 171.4g | 103.2g | 241.7g | 43g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.7g | 2.8g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu