Vihersalaatti
Kaikki vaan sekaasii...
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3920g | 796kcal | 23.5g | 149g | 11.8g | 54.9g | |
| Kurkku | 1120g | 122kcal | 6.3g | 15.7g | 1.1g | 7.8g | |
| Fetajuusto (Apetina), annos 200g | 1120g | 1814kcal | 184.8g | 1.1g | 112g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1120g | 112kcal | 12.3g | 9g | 2.2g | 13.4g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 5689kcal | 453.8g | 349.6g | 254.2g | 152.2g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 2845kcal | 226.9g | 174.8g | 127.1g | 76.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 1422kcal | 113.5g | 87.4g | 63.6g | 38.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.1g | 2.4g | 1.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu