Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 4200g | 3182kcal | 78.5g | 647.6g | 8.4g | 42g | |
| Sipuli | 560g | 169kcal | 7g | 26.9g | 1.1g | 9.5g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 2310g | 3003kcal | 302.6g | 6.9g | 191.7g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 210g | 1512kcal | 2.1g | 2.1g | 168g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 15733kcal | 780.4g | 1367g | 738.4g | 103g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 7866kcal | 390.2g | 683.5g | 369.2g | 51.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 3933kcal | 195.1g | 341.8g | 184.6g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.4g | 9.4g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu