Anun aamusmoothie
Ainekset shakeriin, pyöritä huolella ja nauti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1120g | 941kcal | 12.3g | 205g | 4.5g | 20.2g | |
| Päärynän puolikkaat mehussa (Del Monte) | 1120g | 504kcal | 3.4g | 117.6g | 1.1g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 1120g | 560kcal | 11.2g | 134.4g | 11.2g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1120g | 454kcal | 5.6g | 82.9g | 6.7g | 21.3g | |
| Luomu luonnonjogurtti A+ (Valio), annos 100g | 2800g | 1680kcal | 117.6g | 140g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 8277kcal | 300.2g | 1359.8g | 187g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 4138kcal | 150.1g | 679.9g | 93.5g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 2069kcal | 75.1g | 340g | 46.8g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.1g | 9.3g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu