Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 2240g | 7168kcal | 268.8g | 0g | 672g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 840g | 227kcal | 10.9g | 40.3g | 1.7g | 14.3g | |
| Muikku järvi | 4200g | 4515kcal | 800.5g | 0g | 142.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 23820kcal | 2160.4g | 80.6g | 1633g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 11910kcal | 1080.2g | 40.3g | 816.5g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 5955kcal | 540.1g | 20.2g | 408.3g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.6g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu