Hedelmärahka
Keitä riisi vedessä 10 min.
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2342g | 1312kcal | 199.1g | 117.1g | 4.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1874g | 1574kcal | 20.6g | 342.9g | 7.5g | 33.7g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 2127g | 1468kcal | 8.5g | 329.7g | 2.1g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 469g | 42kcal | 0g | 10.8g | 0g | 3.3g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 469g | 572kcal | 10.3g | 127.4g | 1.4g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 9934kcal | 477g | 1855.8g | 31.4g | 81.4g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 4967kcal | 238.5g | 927.9g | 15.7g | 40.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 2484kcal | 119.3g | 464g | 7.9g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 3.3g | 12.7g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu