KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 316g | 253kcal | 14.2g | 34.7g | 6.3g | 0.9g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 263g | 289kcal | 47.3g | 3.9g | 8.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 150g | 128kcal | 2.1g | 6.6g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1458g | 1339kcal | 127.2g | 90.4g | 50.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 729g | 670kcal | 63.6g | 45.2g | 25.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 365g | 335kcal | 31.8g | 22.6g | 12.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.7g | 6.2g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu