Marjarahka 51 / 100g
Sekoita ja nauiti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Zuza40
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Zuza40
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 292g | 190kcal | 32.1g | 12.3g | 0.9g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g | 146g | 85kcal | 5.8g | 7g | 3.6g | 0g | |
| Mustikka | 292g | 97kcal | 1.5g | 18.7g | 1.2g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1460g | 743kcal | 78.8g | 76g | 11.4g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 730g | 372kcal | 39.4g | 38g | 5.7g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 365g | 186kcal | 19.7g | 19g | 2.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 5.4g | 5.2g | 0.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu