Broilerikastike + parsakaali
Ruskistetaan broilerin palat + paprika+herkkusieniä+valkosipuli.Li
sää tuorejuusto (vaihdellen eri makuja) +kerma.
Tarjoa vaihteeksi pastaa tai parsakaalinkera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Jojo70
sää tuorejuusto (vaihdellen eri makuja) +kerma.
Tarjoa vaihteeksi pastaa tai parsakaalinkera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 2251g | 2432kcal | 508.8g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 901g | 1560kcal | 68.4g | 20.7g | 135.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 901g | 766kcal | 9g | 31.5g | 63g | 0g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 2251g | 782kcal | 103.1g | 43.5g | 6.8g | 55.8g | |
| Herkkusieniä, viipaloitu (Eldorado), annos 115g | 518g | 451kcal | 9.8g | 13.5g | 1.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 450g | 116kcal | 4.1g | 20.7g | 1.8g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 14580g | 12248kcal | 1409.2g | 265.6g | 497.8g | 130.4g | |
| Valittu annoskoko | 7290g | 6124kcal | 704.6g | 132.8g | 248.9g | 65.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3645g | 3062kcal | 352.3g | 66.4g | 124.5g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 9.7g | 1.8g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu