BATAATTIPARSAKEITTO 2
- Lisää veteen 1 liha- tai kasvisliemikuutio
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, keitetty, kuorittu | 1260g | 832kcal | 25.2g | 176.4g | 0g | 31.5g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 1620g | 563kcal | 74.2g | 31.3g | 4.9g | 40.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 60g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 750g | 2100kcal | 142.5g | 0g | 165g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14580g | 7014kcal | 484.2g | 417.4g | 339.8g | 143.6g | |
| Valittu annoskoko | 7290g | 3507kcal | 242.1g | 208.7g | 169.9g | 71.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3645g | 1754kcal | 121.1g | 104.4g | 85g | 35.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.3g | 2.9g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu