Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1519g | 2167kcal | 189.9g | 4.6g | 155.7g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 3998g | 1559kcal | 131.9g | 123.9g | 60g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1539g | 5281kcal | 156.8g | 1077.4g | 18.5g | 53.9g | |
| Sokeri | 96g | 390kcal | 0g | 95.9g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 8g | 29kcal | 0.3g | 6.4g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 96g | 849kcal | 0g | 0g | 95.9g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 40g | 220kcal | 0.4g | 0.4g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14592g | 20989kcal | 958.6g | 2617.2g | 708.8g | 107.8g | |
| Valittu annoskoko | 7296g | 10494kcal | 479.3g | 1308.6g | 354.4g | 53.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3648g | 5247kcal | 239.7g | 654.3g | 177.2g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu