Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		3202g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		918g	300kcal	5.7g	51g	1.8g	23.4g
Kukkakaali		491g	118kcal	8.9g	10.8g	1.5g	11.3g
Sipuli		406g	123kcal	5.1g	19.5g	0.8g	6.9g
Purjosipuli		157g	36kcal	2.8g	3.8g	0.3g	3.3g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		56g	146kcal	6.2g	2g	12.3g	0.8g
Parsakaali brokkoli		464g	163kcal	21.5g	9.1g	1.4g	11.6g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		568g	1693kcal	105.5g	14.2g	136.4g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		534g	133kcal	6.9g	22.4g	1.1g	0g
Parsakaali brokkoli		184g	65kcal	8.5g	3.6g	0.6g	4.6g
Tomaatti		299g	68kcal	1.7g	10.3g	0.9g	4.2g
Valkosipuli		16g	17kcal	1.3g	2.6g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	14591g	5723kcal	348.2g	298.6g	314.4g	132.8g
	Valittu annoskoko	7296g	2862kcal	174.1g	149.3g	157.2g	66.4g
	Annoskoko puolitettuna	3648g	1431kcal	87.1g	74.7g	78.6g	33.2g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu