Marjaherkku
Vatkaa kerma ja sekoita loput raaka-aineet joukkoon.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Vartti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Vartti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1123g | 3706kcal | 22.4g | 33.7g | 392.9g | 0g | |
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 1123g | 1448kcal | 47.1g | 57.2g | 112.2g | 3.4g | |
| Rahka, valio | 1764g | 1147kcal | 176.4g | 74.1g | 5.3g | 0g | |
| Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 481g | 39kcal | 0g | 9.6g | 0g | 3.8g | |
| Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g | 321g | 2206kcal | 48.1g | 10.6g | 221.3g | 11.2g | |
| Marjasekoitus,. pakaste (Pirkka), annos 400g | 2405g | 938kcal | 21.6g | 153.9g | 14.4g | 86.6g | |
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 80g | 307kcal | 19.6g | 5.1g | 23.1g | 21.6g | |
| Annoskoko tuplana | 14592g | 19579kcal | 670.4g | 688.4g | 1538.4g | 253.2g | |
| Valittu annoskoko | 7296g | 9790kcal | 335.2g | 344.2g | 769.2g | 126.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3648g | 4895kcal | 167.6g | 172.1g | 384.6g | 63.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 4.6g | 4.7g | 10.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu