Merellinen salaatti
Pilko salaatin ainekset haluamasikokoisiksi paloiksi, sekoita ja salaatti on valmis syötäväksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Elnia
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Elnia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 1331g | 911kcal | 192.3g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Kylmäsavulohi (smoked salmon) (Tesco), annos 100g | 959g | 1726kcal | 219.5g | 1g | 93g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 2663g | 531kcal | 32g | 85.2g | 9.3g | 29.3g | |
| Paprika vihreä | 639g | 136kcal | 6g | 16g | 1.9g | 12.1g | |
| Salaattisekoitus (mm. rucola) (Aldi), annos 100g | 746g | 104kcal | 14.2g | 8.9g | 1.5g | 0g | |
| Vuohenjuusto, Soignon, Light | 959g | 2320kcal | 258.8g | 24.9g | 131.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14592g | 11455kcal | 1445.6g | 272g | 503.2g | 82.8g | |
| Valittu annoskoko | 7296g | 5728kcal | 722.8g | 136g | 251.6g | 41.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3648g | 2864kcal | 361.4g | 68g | 125.8g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.9g | 1.9g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu