Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 4800g | 1013kcal | 57.6g | 163.2g | 9.6g | 100.8g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 1920g | 2304kcal | 57.6g | 78.7g | 192g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 576g | 950kcal | 3.5g | 236.2g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14592g | 8534kcal | 237.4g | 956.2g | 410.2g | 201.6g | |
| Valittu annoskoko | 7296g | 4267kcal | 118.7g | 478.1g | 205.1g | 100.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3648g | 2134kcal | 59.4g | 239.1g | 102.6g | 50.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.6g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu