Lihapullat, perus

1 1/2 dl maitoa
1 dl korppujauhoja
1 sipuli
1 kananmuna
1 tl suolaa
1 tl mustapippuria
400 g jauhelihaa

Sekoita korppujauho maitoon ja anna imeytyä.

Kuori ja hienonna sipuli.

Voit halutessasi pehmentää sipulin paistamalla sen pannussa.

Lisää sipuli, muna, mausteet ja jauheliha korppujauhoihin.

Sekoita tasaiseksi.

Kostuta kädet vedellä ja pyörittele seos lihapulliksi.

Paista lihapullat uunissa 200 asteessa 20 minuuttia tai paistinpannulla vähässä rasvassa kypsiksi.

Reseptistä tulee n. 37 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 510g1868kcal53.5g382.1g5.3g27g
Sipuli (kuorittu)561g152kcal7.3g26.9g1.1g9.5g
Kananmuna kuoreton 561g801kcal70.2g1.7g57.5g0g
Mustapippuri 20g57kcal2.2g7.8g0.7g5.4g
Suola, annos 3g31g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1531g505kcal50.5g75g0g0g
Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g4082g7347kcal775.5g0g489.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14592g21459kcal1918.4g987g1108.8g83.8g
Valittu annoskoko7296g10730kcal959.2g493.5g554.4g41.9g
Annoskoko puolitettuna3648g5365kcal479.6g246.8g277.2g21g
Arvot/100g100g147kcal13.1g6.8g7.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=364101