Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 5760g | 4838kcal | 63.4g | 1054.1g | 23g | 103.7g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 1440g | 5040kcal | 201.6g | 806.4g | 99.4g | 158.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 96g | 349kcal | 3.4g | 76.4g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14592g | 20456kcal | 536.8g | 3873.8g | 251.6g | 524.2g | |
| Valittu annoskoko | 7296g | 10228kcal | 268.4g | 1936.9g | 125.8g | 262.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3648g | 5114kcal | 134.2g | 968.5g | 62.9g | 131.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.5g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu