Jauhelihalla (17%) täytetyt paprikat
Itse valitsen mielummin punaisia paprikoita koska makeampia, vihreät ovat hieman kitkeriä.
Puolita 3 paprikaa.
Ja täytä mielenne mukaan: esim.
sekoita paistettu jauheliha, herne maissi paprika, salsa kastike yms keskenään, täytä paprikan puolikkaat.
Lisää lopuksi juustoraastetta päälle.
Paista uunissa ensiksi 200-175C n.40min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Kristiinaj
Puolita 3 paprikaa.
Ja täytä mielenne mukaan: esim.
sekoita paistettu jauheliha, herne maissi paprika, salsa kastike yms keskenään, täytä paprikan puolikkaat.
Lisää lopuksi juustoraastetta päälle.
Paista uunissa ensiksi 200-175C n.40min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Kristiinaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 33g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 6.7g | 6.9kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 13g | 29kcal | 2.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Tex Mexican Chunky Salsa Hot (Rainbow), annos 50g | 8.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 2.1g | 12kcal | 0.1g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 10g | 26kcal | 3g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 171kcal | 12.2g | 8.4g | 9.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 85kcal | 6.1g | 4.2g | 4.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 43kcal | 3.1g | 2.1g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 8.4g | 5.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu