Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 21g | 35kcal | 4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 21g | 7.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 31g | 16kcal | 0.8g | 2.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 115kcal | 10g | 7.8g | 5g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 58kcal | 5g | 3.9g | 2.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 29kcal | 2.5g | 2g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.3g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu