Kanakastike (jauhelihasta)
Mausteita maun mukaan...
Itse laitoin kanelia, suolaa, currya, mustapippuria, cayannepippuria, tabascoa, valkosipulia, korianteria, yrttisekoitusta...
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mamiusmaus
Itse laitoin kanelia, suolaa, currya, mustapippuria, cayannepippuria, tabascoa, valkosipulia, korianteria, yrttisekoitusta...
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g | 40g | 48kcal | 7.6g | 0g | 2g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 25g | 14kcal | 0.3g | 1g | 1g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1g | 8.9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 0.9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Hunaja | 1g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 153kcal | 16g | 4.2g | 8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 77kcal | 8g | 2.1g | 4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 38kcal | 4g | 1.1g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 11g | 2.9g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu