Broileri-pekonivuoka
Keitä makaronit (500g).
Tulee 1350g valmista makaronia.
Paista broilerit ja pekoni.
Lisää Fraiche, ruokakerma, juustoraaste ja ketsuppi.
Voit myös laittaa lorauksen sinappia.
Sekoita kastike makaroonin.
Laita uuniin.
Paista 200c noin ½h.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Pikkujupu
Tulee 1350g valmista makaronia.
Paista broilerit ja pekoni.
Lisää Fraiche, ruokakerma, juustoraaste ja ketsuppi.
Voit myös laittaa lorauksen sinappia.
Sekoita kastike makaroonin.
Laita uuniin.
Paista 200c noin ½h.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekonikuutio, atria 140g pakkaus | 3.5g | 12kcal | 0.5g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 16g | 21kcal | 2.9g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Valio fraiche 5% | 5g | 4.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 10g | 17kcal | 0.3g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 2.5g | 6.5kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ketsuppi, Felix | 1.9g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Makaroni, keitetty suola vedessä Kypsennetty (Padana) | 34g | 44kcal | 4.1g | 25g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 214kcal | 17.6g | 52.8g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 107kcal | 8.8g | 26.4g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 54kcal | 4.4g | 13.2g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 12.1g | 36.2g | 6.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu