Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.7g | 5.3kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Punakaali | 22g | 5.6kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5.2g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 21g | 35kcal | 4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 2.8g | 8.9kcal | 1.4g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 1.3g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 7.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 8.6g | 5.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 133kcal | 12.2g | 6.4g | 6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 66kcal | 6.1g | 3.2g | 3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 33kcal | 3.1g | 1.6g | 1.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.4g | 4.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu