Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 37g | 53kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 17g | 12kcal | 0.7g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 9g | 21kcal | 0.5g | 1.6g | 1.3g | 0.5g | |
| Herkkusieni | 10g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 173kcal | 12g | 7.4g | 10.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 87kcal | 6g | 3.7g | 5.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 43kcal | 3g | 1.9g | 2.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu