Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		11g	9kcal	0.1g	2g	0g	0.2g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		38g	12kcal	1.2g	1.8g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		7.5g	2.6kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.3g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		11g	6.4kcal	1g	0.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.4g	5.6kcal	0g	1.4g	0g	0g
Vehnälese		0.3g	0.6kcal	0g	0g	0g	0.1g
Ruislese (10g)		4.7g	10kcal	0.7g	1.2g	0.2g	1.8g
	Annoskoko tuplana	146g	92kcal	6.2g	14.6g	0.6g	4.8g
	Valittu annoskoko	73g	46kcal	3.1g	7.3g	0.3g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	37g	23kcal	1.6g	3.7g	0.2g	1.2g
	Arvot/100g	100g	63kcal	4.2g	10g	0.4g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu