Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		8.2g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kesäkurpitsa zucchini		12g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		6.7g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		4.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Valkosipuli		1.2g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy		1.6g	14kcal	0g	0g	1.6g	0g
Vesi, vesijohtovesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen		8.6g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		15g	3.6kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
Porkkana		5.8g	1.9kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Basilika, tuore		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	147g	62kcal	1.4g	5.6g	3.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	73g	31kcal	0.7g	2.8g	1.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	37g	16kcal	0.4g	1.4g	0.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	3.8g	2.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu