Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 9g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Vihreä papu | 3.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 0.8g | 2.7kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 0.8g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 5.9g | 18kcal | 1.3g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 4.7g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 62kcal | 4.6g | 3.6g | 3g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 31kcal | 2.3g | 1.8g | 1.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 15kcal | 1.2g | 0.9g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.5g | 2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu