Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 19g | 32kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 33g | 13kcal | 1.1g | 1g | 0.5g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 12g | 41kcal | 1.6g | 7.7g | 0.3g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 195kcal | 14.6g | 17.6g | 7g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 97kcal | 7.3g | 8.8g | 3.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 49kcal | 3.7g | 4.4g | 1.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10g | 12g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu