Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		39g	23kcal	3.9g	1.6g	0.1g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		0.8g	2.5kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		0.8g	3.5kcal	0.4g	0.2g	0.1g	0.1g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		31g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
Auringonkukansiemen		0.8g	4.6kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.8g	4.2kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	147g	81kcal	10.2g	5.6g	2g	0.2g
	Valittu annoskoko	74g	41kcal	5.1g	2.8g	1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	37g	20kcal	2.6g	1.4g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	55kcal	6.9g	3.8g	1.4g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu