Salipirtelö
Shakerin läpi ja nassuun.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 39g | 25kcal | 4.3g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Manteli | 11g | 67kcal | 2.6g | 0.7g | 5.9g | 0.8g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 301kcal | 14.2g | 11.4g | 21.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 151kcal | 7.1g | 5.7g | 10.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 75kcal | 3.6g | 2.9g | 5.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.7g | 7.8g | 14.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu