Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 16g | 54kcal | 1.1g | 12.5g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu | 12g | 8kcal | 1.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 12g | 15kcal | 1.3g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Herne | 16g | 11kcal | 0.8g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 19g | 24kcal | 2.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 224kcal | 14g | 28.4g | 6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 112kcal | 7g | 14.2g | 3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 56kcal | 3.5g | 7.1g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9.5g | 19.4g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu