Rahka+soppa+siemenet
Auringonkukansiemenistä vähän puruvastusta muuten niin pehmeään rahka-annokseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 3.1g | 19kcal | 0.7g | 0.4g | 1.5g | 0.2g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 31g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 39g | 23kcal | 3.5g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 88kcal | 8.4g | 6.2g | 3.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 44kcal | 4.2g | 3.1g | 1.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 22kcal | 2.1g | 1.6g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.7g | 4.2g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu