Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 38g | 18kcal | 1.4g | 1.4g | 0.8g | 0g | |
| Kaurahiutale | 9g | 35kcal | 1.4g | 5.3g | 0.7g | 0.9g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 5.6g | 3.4kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 4.1g | |
| Puolukka | 19g | 7.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Sokeri | 2.2g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 147kcal | 7g | 21g | 3.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 73kcal | 3.5g | 10.5g | 1.6g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 37kcal | 1.8g | 5.3g | 0.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.8g | 14.3g | 2.2g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu