Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 24g | 23kcal | 3.6g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 41g | 104kcal | 3.8g | 18.6g | 0.6g | 4g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 9g | 61kcal | 0.1g | 0.1g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 375kcal | 15g | 38.4g | 16.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 188kcal | 7.5g | 19.2g | 8.2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 94kcal | 3.8g | 9.6g | 4.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.2g | 26.1g | 11.2g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu