Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 27g | 11kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0.4g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 10g | 31kcal | 1.7g | 5.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 33g | 13kcal | 1.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 3.3g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 131kcal | 6g | 24.6g | 0.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 65kcal | 3g | 12.3g | 0.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 33kcal | 1.5g | 6.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.1g | 16.7g | 0.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu