Punajuuri-omena salaatti
Kuutio punajuuri omena kurkku ja sipuli, sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tavittaesa suolalla ja valkopipurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Raija1951
Mausta tavittaesa suolalla ja valkopipurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Etikkapunajuuri | 22g | 7.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.4g | |
| Kreikkalainen jogurttii, vähärasvainen (Lidl), annos 100g | 19g | 11kcal | 1.2g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 5.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 1.6g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 22g | 8.5kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 59kcal | 2.8g | 9g | 0.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 29kcal | 1.4g | 4.5g | 0.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 15kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 1.9g | 6.1g | 0.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu