Vihersmoothie kukkakaali
Kaikki aineet plenderiin ja mössöks.
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 6.3g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 3.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 13g | 4.3kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia | 25g | 13kcal | 1.1g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 1.5g | 4.9kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 72kcal | 3.2g | 11.4g | 1g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 36kcal | 1.6g | 5.7g | 0.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 18kcal | 0.8g | 2.9g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.2g | 7.8g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu