Mustapekkasei

Paista sei molemmin puolin.

Mausta makusi mukaan.

Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.

Keitä hieman kokoon.

Tarjoa täysjyväriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa

Ranskanpulla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti annospaloina (Rainbow), annos 100g56g45kcal10.1g0g0.5g0g
Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g14g8.4kcal0.1g0.7g0.6g0g
Mustapekka tuorejuusto (Valio)3.5g17kcal0.4g0.3g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana147g140kcal21.2g2g5.2g0g
Valittu annoskoko74g70kcal10.6g1g2.6g0g
Annoskoko puolitettuna37g35kcal5.3g0.5g1.3g0g
Arvot/100g100g95kcal14.4g1.4g3.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=374675