17feb
Pata ruoka , kiehautus ja hauduttelin biitit 80C 3 h sitten puukolla sohien vähän pienemmiksi.
Suola maun mukaan.
Sekaan heitun myös parika ja curyy pulveria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3145 grammaa
Janneaqui
Suola maun mukaan.
Sekaan heitun myös parika ja curyy pulveria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3145 grammaa
Janneaqui
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 26g | 7.4kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 1.2g | 4kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Marvest kebab (Marvest), annos 400g | 6.4g | 14kcal | 1.1g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 63kcal | 4.6g | 5.8g | 2.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 32kcal | 2.3g | 2.9g | 1.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 16kcal | 1.2g | 1.5g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 3.1g | 3.9g | 1.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu