Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 0.8g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 28g | 31kcal | 6.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 11g | 7.9kcal | 0.2g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 31g | 9kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Soijakastike | 2.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 115kcal | 14.6g | 5.2g | 3.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 57kcal | 7.3g | 2.6g | 1.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 29kcal | 3.7g | 1.3g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.5g | 2.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu