Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		8.1g	17kcal	2g	0g	1g	0g
Kananmuna, keitetty		9g	13kcal	1.2g	0g	1g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		31g	4.1kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0.4g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		3.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		7.8g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Paprikasalaatti, Pirkka		5.5g	1.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		8.6g	29kcal	2.2g	0.1g	2.1g	0g
	Annoskoko tuplana	147g	133kcal	11.6g	2.6g	8.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	74g	67kcal	5.8g	1.3g	4.2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	37g	33kcal	2.9g	0.7g	2.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	91kcal	7.9g	1.8g	5.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu