Soijarouhepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe tumma SoyUp		9g	30kcal	4.7g	2.1g	0g	0.7g
Vesi, vesijohtovesi		19g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		9g	26kcal	0.7g	0.9g	2.2g	0.1g
Ruokakerma Valio 5%		9g	5.6kcal	0.1g	0.3g	0.5g	0g
Korppujauho		2.3g	8.6kcal	0.2g	1.8g	0g	0.1g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		2.8g	16kcal	0.6g	0.5g	1.4g	0.2g
Seesaminsiemen, kuorineen		1.7g	11kcal	0.5g	0.1g	1g	0.2g
Kananmuna kuorineen punnittu		13g	16kcal	1.4g	0g	1.1g	0g
Sipuli		5.2g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl		1.4g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	148g	259kcal	16.8g	12g	15.2g	2.8g
	Valittu annoskoko	74g	129kcal	8.4g	6g	7.6g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	37g	65kcal	4.2g	3g	3.8g	0.7g
	Arvot/100g	100g	175kcal	11.4g	8.1g	10.3g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu