Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		8.8g	3.6kcal	0g	0.7g	0.1g	0.2g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		14g	12kcal	0.2g	2.6g	0.1g	0.3g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		14g	8.4kcal	0.5g	0.6g	0.5g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		14g	4.6kcal	0.5g	0.7g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		14g	5.3kcal	0.1g	1.3g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		8.8g	4.3kcal	0g	1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	148g	76kcal	2.6g	13.8g	1.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	74g	38kcal	1.3g	6.9g	0.7g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	37g	19kcal	0.7g	3.5g	0.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	51kcal	1.8g	9.3g	0.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu