Rijkardon jauhelihakastike
No mennään nyt ihan ruskealla perus kastiikkeella johon kylkeen laitetaan tomaatti murskaa ja mausteita oman maun mukaan...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Rijkardo666
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Rijkardo666
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 25g | 43kcal | 5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 27g | 5.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 99kcal | 10.6g | 2g | 5.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 49kcal | 5.3g | 1g | 2.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 25kcal | 2.7g | 0.5g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.2g | 1.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu