Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 35g | 45kcal | 6.2g | 0.8g | 2.1g | 0g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 12g | 22kcal | 0.6g | 3.7g | 0.5g | 0.2g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 22g | 20kcal | 1g | 1.1g | 1.3g | 0.8g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 5.5g | 10kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 192kcal | 15.6g | 15.8g | 7.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 96kcal | 7.8g | 7.9g | 3.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 48kcal | 3.9g | 4g | 2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu