Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 6.6g | 41kcal | 1.6g | 0.4g | 3.5g | 0.5g | |
| Hasselpähkinä | 4.9g | 32kcal | 0.7g | 0.2g | 3g | 0.9g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Voi | 5.5g | 40kcal | 0.1g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 5.5g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.7g | 3.9kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 6.6g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 18g | 7.1kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 14g | 16kcal | 0.4g | 0.6g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 392kcal | 9g | 6.6g | 36.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 196kcal | 4.5g | 3.3g | 18.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 98kcal | 2.3g | 1.7g | 9.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.1g | 4.5g | 24.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu