Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		29g	5.3kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.2g
Tomaattimurska (Euro shopper)		15g	4.4kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		15g	39kcal	2.5g	0g	3.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattisose tomaattipyree		2.2g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		9g	15kcal	1.8g	0g	0.8g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		1.8g	5.5kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	148g	144kcal	10.2g	3.6g	9.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	74g	72kcal	5.1g	1.8g	4.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	37g	36kcal	2.6g	0.9g	2.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	97kcal	6.9g	2.4g	6.5g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu