Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 49g | 17kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.6g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 20g | 22kcal | 0.5g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.6g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 3.3g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 115kcal | 2.8g | 18.2g | 3.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 57kcal | 1.4g | 9.1g | 1.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 29kcal | 0.7g | 4.6g | 0.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 1.9g | 12.3g | 2.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu