Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		18g	53kcal	3.2g	8.5g	0.2g	1.9g
Sipuli (kuorittu)		3.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		14g	3.8kcal	0.1g	0.8g	0g	0.3g
Lanttu		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Selleri, annos 50g		11g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Palsternakka		14g	9kcal	0.1g	1.7g	0.1g	0.6g
Soijarouhe, tumma, 30g		3.2g	10kcal	1.6g	1g	0g	0.2g
Kasvisliemikuutio, Knorr		0.7g	2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	148g	167kcal	10.6g	26.2g	1g	6.6g
	Valittu annoskoko	74g	84kcal	5.3g	13.1g	0.5g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	37g	42kcal	2.7g	6.6g	0.3g	1.7g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7.2g	17.7g	0.7g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu