Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 42g | 12kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Kanafile suikale 250 | 17g | 24kcal | 2.7g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 5.6g | 27kcal | 0.6g | 3.5g | 1g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 9g | 17kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 160kcal | 7.6g | 19g | 2.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 80kcal | 3.8g | 9.5g | 1.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 40kcal | 1.9g | 4.8g | 0.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.1g | 12.8g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu